학원 시험대비 체력과 두뇌에 도움되는 음식

오늘은 한 해의 첫 번째 중간고사를 준비하는 원장님과 학원강사분들을 위해 몸과 마음을 케어해주는 음식을 추천해 드리려고 합니다.
몇 가지 추천 음식은 다음과 같습니다.

1. 견과류(호두와 잣) – 불포화지방산 함유로 두뇌 건강 챙기기
2. 등푸른생선(고등어) – DHA 함유로 두뇌 기능 강화 및 기억력 향상
3. 초콜렛 – 긴장 해소 효과
4. 비트주스 – 체력 향상
5. 체리 – 통증 완화
6. 꿀 – 지구력 증가
7. 연어 – 근육 촉진